麦片早餐 可辅助减肥。不吃早餐会引起发胖,呢么吃早餐会不会有减肥的功效呢?你可以在清晨选择这类早餐,对你的瘦身计划有帮助呦!   美国研究人员的调查结果表明,在女性中,即使考虑到锻炼和总热量摄入等因素,吃麦片当早餐的女性体重超重的几率仍比不吃早餐的人低30%。但是,喜欢其他食品做早餐的女性超重的几率.....【详细】
     现在OL们坐在办公室,不足的运动量和较大的压力导致了很多亚健康状态以及肥胖症状的出现。为了要穿下美美的衣服,那些出现在不应该出现的地方的小肉肉则成了OL们的心头之恨。而且OL们由于工作压力较大,长期坐在电脑前,导致了睡眠不足,腰椎肩膀劳损,臀部大腿脂肪堆积等问题。针对OL们的种种状况,我们提出要健康也.....【详细】
     你不知道,这道难于攻克的关口可能和你身体里缺乏某种关键的营养素有关。为了瘦身,我们节食,我们几乎拒绝了所有的肉类,而这种关键的营养素,就在这种无休止的节食过程中悄悄地流失掉了。   谁是燃烧小腹脂肪的秘密武器   这种神秘的物质就是——白氨酸(亮氨酸),氨基酸的一种,对调控体重特别重要.....【详细】
     核心提示:早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且它的卡路里热量也不.....【详细】
     核心提示:你还认为只吃蔬菜和水果就能瘦下来?这种观点已经OUT了!想要健康的瘦身,还需要补充优质的蛋白质。蛋白质不仅能帮助你的身体消耗跟多的热,燃烧更多的脂肪,更是塑造肌肉的关键营养元素。   你还认为只吃蔬菜和水果就能瘦下来?这种观点已经OUT了!想要健康的瘦身,还需要补充优质的蛋白质。蛋白质不仅能帮.....【详细】
     保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想,我们的老祖宗也不例外。流传在民间的减肥方法,或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢?丢掉西洋进口减肥药,试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。   1.桃花减肥   唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦,两人都是历史上着名的.....【详细】
     肥胖是不少人的烦恼,可是思来想去就是不知道为什么会发胖,减肥也减不下去,据分析,人之所以肥胖和饮食有很大关系,但是还有一些原因可能是你想都想不到的,来看看吧。   1、感染了某种感冒病毒株   据刊登在《儿科》杂志上的一项研究发现,感染上一种特殊的感冒病毒--"腺病毒-36"的儿童比没感染的.....【详细】
     核心提示:在我们新陈代谢正常时,身体是能完整将食物转化成能量,并提高身体的免疫力;反之,身体将逐渐衰退,能力回补、组织修复、细胞再生等能力退化,脂肪囤积,使细胞在生长缓慢,从而影响你的健康,使得变得肥胖不堪。   对于均衡饮食生活而言,新陈代谢重要的目标之一。接下来小编为你介绍加速新陈代谢的技巧.....【详细】
     为什么有些人怎么吃都胖不了?可有的人喝水都会长胖,真是这样吗?在日常生活中,我们常听到这样的对话:“真羡慕你,怎么吃都不胖。我啊,喝口白水都长肉。”   喝水都会长胖,真是这样吗?为什么又有些人怎么吃都胖不了?实际上,喝水当然不会使人肥胖,这只是人们的一种调侃罢了。从理论上讲,影响人们体.....【详细】
2018-12-22
     核心提示::“女人25岁以后新陈代谢要减慢了。你家附近有个公园,你却一直都不爱动,把这么好的地理位置给浪费了。干脆每周抽几个晚上去跑跑步呗。”听完好友的提醒,小晏反问一句:“跑步有什么好?”   长跑有什么好处?   下个月小晏就满25岁了。这天,好友半开玩笑半认真地说道:&ldquo.....【详细】
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